轻微的早射应注意哪些

早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，一般情况下，轻微的早泄患者应注意心理疏导、适当运动、饮食调整等方面。

1、心理疏导

轻微早泄是指男性在性生活中受到某些因素的影响，导致性功能障碍，从而影响性生活。患者应积极进行心理疏导，消除负面心理，建立自信心，以乐观的态度面对生活。

2、适当运动

轻微早泄的患者可以通过运动疗法改善症状，如俯卧撑运动、仰卧起坐运动等。这些运动可以增加盆底肌肉的协调性和力量，有助于改善早泄症状。

3、饮食调整

轻微早泄的患者应注意饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，增加含有锌元素、精氨酸等营养成分的食物，如牡蛎、生蚝等，有助于缓解早泄症状。

除此之外，还应注意戒烟戒酒等方面。对于轻微早泄的患者，除了上述方面外，还需要注意夫妻双方的配合，指导性生活技巧，掌握性技巧和性知识，通过性感集中训练，逐步提高性功能。