怎么样才可以厌食

出现厌食的情况，可能是过度节食、偏食、心理因素等原因所造成的，可以根据引起的原因进行处理。

1、过度节食

如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内的营养摄入不足，在一定程度上也有可能会出现身体瘦弱的情况。可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、偏食

如果患者存在偏食的情况，在一定程度上也有可能会出现体重减轻的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃营养物质均衡的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，也可以多吃富含维生素的食物，比如哈密瓜、水果黄瓜等。

3、心理因素

如果患者在平时长时间处于压力过大的环境中，可能会出现精神紧张的情况，在一定程度上也会影响到食欲，甚至还会伴有失眠的现象。可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他的原因，比如胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进症等，需要及时去医院进行治疗。