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怎么样才可以厌食

2023-07-14 16:23:2139健康网

出现厌食的情况,可能是过度节食、偏食、心理因素等原因所造成的,可以根据引起的原因进行处理。

1、过度节食

如果患者在平时不注意饮食健康,经常吃垃圾食品,导致体内的营养摄入不足,在一定程度上也有可能会出现身体瘦弱的情况。可以通过改变饮食的方式进行处理,尽量吃清淡类的食物,比如水果沙拉、蔬菜沙拉等,也可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等。

2、偏食

如果患者存在偏食的情况,在一定程度上也有可能会出现体重减轻的情况,甚至还会伴有精神萎靡的症状。可以通过改变饮食的方式进行处理,尽量吃营养物质均衡的食物,比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等,也可以多吃富含维生素的食物,比如哈密瓜、水果黄瓜等。

3、心理因素

如果患者在平时长时间处于压力过大的环境中,可能会出现精神紧张的情况,在一定程度上也会影响到食欲,甚至还会伴有失眠的现象。可以通过心理暗示疗法的方式进行处理,也可以通过心理疏导的方式进行改善。

除以上比较常见的原因以外,也有可能是其他的原因,比如胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进症等,需要及时去医院进行治疗。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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