乳腺增生平时要多注意什么

乳腺增生一般是指乳腺增生症，平时要多注意休息、注意饮食、注意情绪等。

1、多注意休息

乳腺增生症通常是指一种良性的乳腺疾病，可能与长期吸烟酗酒、长期过度劳累、压力过大等因素有关，患者可能会出现乳腺肿块、乳头溢液、月经不规律等症状。通常情况下该疾病的患者平时要多注意休息，避免长时间熬夜，避免进行剧烈运动。

2、注意饮食

该疾病的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉、炸鸡等，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉、苹果等，有利于补充机体内所需要的营养成分。

3、注意情绪

该疾病的患者要注意情绪稳定，保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。因为情绪不稳定可能会导致内分泌失调，从而加重病情。

除此之外，还要注意定期复查等。如果患者出现了明显的不适症状，建议及时去正规医院就医，以免延误病情。