坐月子可以吃板栗吗坐月子吃板栗好吗

坐月子一般是可以吃板栗的，但是要控制好食用量。

板栗是平时比较常见的一种坚果，里面含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分。女性在坐月子期间，身体相对比较虚弱，适量吃板栗可以给身体补充营养，而且还能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。但是板栗的淀粉含量相对比较高，大量食用可能会导致消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，因此要避免过量食用。如果食用后出现上述不适症状，可以通过散步的方式进行改善，也可以在医生的指导下，使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

在日常生活中，要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免吃红烧肉、辣椒等油脂含量过高的食物，不利于身体恢复。如果用药一段时间后，症状没有得到改善，需要及时到医院就诊治疗。