常见下奶忌吃的食物有哪些

临床上并没有严格要求常见下奶忌吃的食物，但一般建议避免吃韭菜、麦芽、鲫鱼汤等食物。下奶一般是指促进乳汁分泌，可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来促进乳汁分泌。

1、韭菜

韭菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，哺乳期女性适量食用韭菜，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。但韭菜具有一定的刺激性，如果过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议过量食用。

2、麦芽

麦芽中含有丰富的维生素、叶酸、钾、钠等营养成分，适量食用麦芽可以促进胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化和吸收，对下奶有一定的辅助作用。但哺乳期女性过量食用麦芽，可能会导致乳汁分泌过多，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不建议过量食用。

3、鲫鱼汤

鲫鱼汤是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。哺乳期女性适量食用鲫鱼汤，可以为身体补充营养物质，促进乳汁的分泌，有助于促进宝宝的生长发育。但鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，所以要避免过量食用。

除此之外，还要避免食用木瓜、豌豆等食物，建议哺乳期女性食用上述食物时，需要控制食用量，以免引起不适症状。