预防间歇性癫痫的方法

预防间歇性癫痫，可以通过避免诱因、增强身体抵抗力、注意饮食等方式进行预防。

1、避免诱因

间歇性癫痫是一种比较常见的癫痫，通常是由于脑部神经元异常放电所引起，可能与睡眠不足、长时间熬夜、情绪激动等原因有关。因此要想预防间歇性癫痫，就要避免诱因，比如熬夜、长时间看手机、电脑等电子产品，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，避免在睡觉时做噩梦被惊醒。

2、增强身体抵抗力

身体抵抗力较差的人群，患病概率会大大增加，当受到感染后，可能会导致大脑异常放电，从而诱发该疾病。因此要想预防间歇性癫痫，就要增强身体抵抗力，避免受凉引发感染。日常生活中要多参加体育锻炼，比如跑步、打篮球、游泳等，能够增强身体抵抗力。

3、注意饮食

在日常生活中要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量。避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫、麻辣兔头等，以免对身体造成刺激，引发疾病。

除此之外，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，对身体健康造成影响。