头发白吃什么能变黑吗

头发白可以通过食物或者药物的方式变黑，建议先到正规的医疗机构咨询医生，避免私自盲目使用。

1、食物

如果不是先天性遗传因素引起的，与营养摄入不足有一定关系，从而导致毛发变白。可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以给身体补充营养，从而维持身体健康。

2、药物

除了从食物方面进行调整以外，也可以在医生的指导下，使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行改善。使用药物期间严格遵医嘱，避免私自加大药量，以免出现不良反应。

在日常生活中还需要保持良好的心态，避免频繁生气。合理安排作息，保证充足的睡眠时间，不要让身体过度劳累。饮食以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。如果用药一段时间以后症状没有得到缓解，建议及时就医，避免影响身体健康。