更年期心情烦躁怎么办

更年期一般是指围绝经期综合征。围绝经期综合征心情烦躁可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，可能与遗传因素、卵巢功能下降等原因有关，主要表现为月经紊乱、潮热出汗、心烦易怒等。建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大，可以多与家人沟通交流，适当参加集体活动，转移注意力，从而改善症状。

2、心理治疗

如果病情比较严重，可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导的方式，舒缓患者的不良情绪。

3、药物治疗

如果通过日常调理、心理治疗，无法缓解症状，也可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素药物进行治疗，也可以配合使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等孕激素药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，如果病情比较严重，建议及时就医治疗。

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