怎么瘦脖子

瘦脖子可以通过日常锻炼、按摩、理疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、日常锻炼

如果想要瘦脖子，在日常生活中可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，也可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式进行锻炼，能够有效促进脖子处的脂肪燃烧。

2、按摩

除了可以通过日常锻炼进行改善外，也可以通过按摩的方式进行改善，可以促进脖子处的血液循环，也可以根据自身的实际情况进行推拿，有效改善局部疼痛、僵硬等症状。

3、理疗

如果日常锻炼和按摩效果并不理想，也可以配合理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、拔罐等，可以有效促进局部的经络疏通，而且不会对局部的正常血液循环造成太大的影响。

除此之外，也可以通过局部吸脂手术等方式进行改善。在日常生活中要多注意休息，避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免对身体健康造成不利影响。