为什么焦虑症总是自己吓自己

焦虑症总是自己吓自己，可能与个人性格、压力过大、抑郁症等原因有关。

1、个人性格

部分患者由于性格过于敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，会出现胆小、害羞、自卑等表现，从而出现总是自己吓自己的情况。建议患者在平时与他人多沟通交流，可以帮助改善症状。

2、压力过大

如果患者学习或工作压力过大，长时间得不到放松，会导致精神紧张，引起焦虑、害怕、压抑等负面情绪。建议患者要劳逸结合，可以通过听舒缓音乐或者做运动的方式放松心情，有助于改善症状。

3、抑郁症

如果患者受到应激性生活事件或者自身性格因素的影响，会导致情绪过于低落，长时间可能会诱发抑郁症，出现总是自己吓自己的现象，还可能会伴随认知功能障碍、食欲减退、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，同时也可以配合心理辅助治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

除以上原因外，还可能与焦虑症等有关，建议患者及时到医院就诊，明确原因后对症治疗。