吃什么菜能够长高

吃什么菜能够长高，这种说法不准确，但吃菠菜、油菜、胡萝卜等蔬菜可以辅助促进身高增长。

1、菠菜

其中含有丰富的钙元素、维生素、蛋白质等，身高和饮食有一定关系，如果身体缺乏钙元素可能会影响骨骼发育，此时可以适当吃菠菜进行辅助改善。

2、油菜

油菜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等，也含有一定的钙元素，适当吃油菜在一定程度上能够促进身体的生长发育，而且还可以促进胃肠蠕动，帮助体内食物消化。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等，其中也含有丰富的钙元素，适当吃胡萝卜在一定程度上能够促进骨骼的生长发育，从而达到辅助长高的作用。

除此之外，也可以适当吃黑木耳等。如果身材比较矮小，除了吃上述食物以外，也可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，从而达到改善病情的目的。