哮喘病人如何安排锻炼才合理

哮喘病人一般可以通过适当的有氧运动、力量训练、耐力训练等方式安排锻炼。

1、适当的有氧运动

如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等，可以增加肺活量，改善心肺功能，有助于控制哮喘症状。但需要注意的是，在运动前应进行热身运动，以避免运动时受凉。

2、力量训练

力量训练可以增加肌肉力量，增强身体的协调性，从而有效地改善呼吸系统的功能，提高肺部氧气交换能力，缓解哮喘症状。但需要注意的是，力量训练时应根据自身身体状况量力而行，避免过度训练。

3、耐力训练

可以通过各种不同的方式进行耐力训练，如步行、跑步、打球等，以增加身体的协调性、耐力和耐久力，从而改善哮喘症状。但需要注意的是，应选择舒适的运动方式，避免剧烈运动。

除上述外，还可以通过呼吸训练等方式进行缓解，建议患者在医生的指导下进行适当的锻炼，并遵循医生的指导进行治疗和康复。