为什么冬天容易惊恐？如何应对

冬天容易惊恐，多考虑是精神压力较大导致的，也不排除是自主神经功能紊乱、低血糖等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、精神压力较大

如果在平时精神压力较大，可能会出现容易害怕、恐惧等症状。可以遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时要注意保持充分的睡眠，并且要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑。

2、自主神经功能紊乱

是因为神经功能方面出现紊乱引起的，可能会出现焦虑、四肢麻木等症状。可以遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、地西泮片等药物辅助改善，平时要养成健康的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

3、低血糖

因为血浆中的葡萄糖水平下降引起的，可能会出现心悸、大汗等症状。可以通过适量进食的方式改善，平时要养成规律的饮食习惯，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。

除此之外，也可能是焦虑症等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。