高血压吃什么菜降血压

高血压一般吃蔬菜是无法起到降血压作用的，患者需要积极配合医生治疗。

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。可能会影响血液黏稠度，从而使血压升高。只通过吃蔬菜的方式，无法起到治疗疾病的作用。患者需要在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行降压治疗。也需要通过清淡饮食的方式进行改善，多吃芹菜、白菜等食物，这些食物中的膳食纤维比较高，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，防止出现便秘的情况。

在日常生活中还需要合理地加强体育锻炼，可以通过跑步、打太极拳、练习瑜伽等方式帮助体内脂肪燃烧。当肌肉量超过身体的需求量以后，也会起到一定的降压作用。

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