月子没有坐好怎么办

月子一般是指产褥期，产褥期没有坐好，可以通过合理饮食、适当运动、中医调理等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、合理饮食

产褥期没有坐好，可能是不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物所引起的，比如肥肉、炸鸡等。建议患者可以多吃清淡的食物，比如黄瓜、苹果等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。

2、适当运动

如果在产褥期，经常久坐或者是久躺，可能会影响到体内的血液循环，从而出现血液流通不畅的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，也可以达到放松身体的目的。

3、中医调理

如果患者在产褥期，出现失眠多梦、肢体乏力等不适情况，可以通过中医针灸、按摩等方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用补血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、复方硫酸亚铁叶酸片等。

除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如保证充足的睡眠时间等。如果患者的不适症状比较严重，建议及时去医院检查和治疗。