睡眠质量很差，不管睡多久都很累

睡眠质量很差，不管睡多久都很累，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，建议查明原因后采取合适的方式缓解。

1、过度劳累

在平时如果长期熬夜、睡眠时间不足，可能会导致身体过度劳累的情况，在临床通常会出现身体乏力等症状。对于这种情况，建议在平时要保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯，同时要保持愉快的心情。

2、神经衰弱

患有该疾病可能是长期精神紧张、压力过大、生活节奏改变等原因导致脑与躯体功能衰弱而引起的疾病，在临床中常会出现精神易兴奋等症状，建议在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物治疗，同时通过心理治疗等方式缓解。

3、焦虑症

多考虑是遗传因素引起的，但也不排除是个人性格因素或遇到应激性生活事件导致的，进而会出现以焦虑为症状的一类精神障碍性疾病，在临床通常会出现睡眠障碍等症状。患者需要遵医嘱服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，同时通过认知行为治疗等方式缓解。

另外，还可能与抑郁症等疾病有关，建议确诊后遵医嘱积极治疗。