献完血可以运动吗

通常情况下，献血后不建议立刻进行运动，需要休息半个月左右，以免影响身体恢复。

献血后，人体内的血容量在短时间内出现减少的情况，大脑中枢神经系统没有完全恢复，如果马上进行运动，可能会导致头晕、恶心，甚至出现晕厥的情况。另外，如果运动剧烈，可能导致胸闷、气短，或肌肉酸痛等不适情况，影响正常的生活。一般情况下，建议献血后休息半个月左右再进行运动，期间注意做好护理工作，避免进行剧烈运动。

献血后，要注意加强营养，多吃一些补血的食物，比如红枣、猪肝等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果献血后出现了头晕、身体不适等症状，一定要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。