体内湿气重可以通过自身症状、舌象、脉象等方面进行判断。
1、自身症状
体内湿气重可能是由于长时间处于潮湿、阴暗的环境中,或者是经常吃过于油腻、辛辣的食物,导致脾胃虚弱,无法运化体内湿气引起的。在患病后会出现面色发白、身体乏力、食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状。
2、舌象
体内湿气重的患者舌头一般比较白,舌苔比较厚。如果体内有湿气,通常舌头比较厚。
3、脉象
体内湿气重的患者,在患病后通常脉象比较缓慢,而且脉搏跳动比较弱。
除了上述方法判断外,也可以通过身体症状、大便情况等方面判断。如果判断是体内湿气重,建议在医生的指导下通过藿香正气胶囊、平胃散等药物进行治疗,同时也要多吃一些清淡易消化的食物,远离潮湿的环境。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。