入睡困难性失眠怎么治疗

入睡困难性失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方法治疗。

1、调整生活方式

情绪不稳定是导致失眠的常见原因，日常生活中保证作息规律，建立健康的生活习惯，避免过度疲劳和过度劳累。饮食习惯也会对睡眠造成影响，应避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力等。日常可适当食用一些有助于安神作用的食物，如枸杞、红枣、酸枣仁等。

2、调理脏腑

身体的任何部位出现问题都可能导致失眠，如心脏功能不佳会导致入睡困难，胃肠道不适会导致入睡困难。可以通过针灸、按摩、食疗等方式调理脏腑，改善失眠症状。

3、补气血

气血不足会导致身体疲劳和失眠，可以通过补气血来调理。可以在医生的指导下服用一些补气血的药物，如黄芪、大枣、山药等，可以补气血，改善失眠症状。

除上述外，还可以通过调节心态、适当运动等方法改善失眠症状。建议日常生活中保持良好的生活习惯，如定时睡觉、避免熬夜等，以免影响身体健康。