一般情况下,孕妇是可以吃胡豆的,但是需要控制好食用量。
胡豆是一种比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,从而增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。另外,胡豆里面还含有大量的膳食纤维等物质,适当食用以后,可以促进胃肠的蠕动,有助于改善便秘等不适情况。虽然胡豆的好处有很多,但是其属于一种偏凉性的食物,如果食用过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹痛、腹泻等症状,甚至还会伴有恶心、呕吐的现象,在一定程度上也会影响到胎儿的正常发育。
在怀孕期间,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,也不建议吃生冷寒凉类的食物,否则会诱发腹痛、腹泻等症状,甚至也有可能会出现先兆流产的情况。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。