怎样自测是肾阴虚还是肾阳虚

一般无法通过患者的自觉症状判断是肾阴虚还是肾阳虚，因为肾阴虚和肾阳虚都可能会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、水肿等症状。

肾阴虚是指肾阴液亏虚，虚热内生所引起的，可能与性生活过于频繁、熬夜等原因有关，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗、眩晕耳鸣等症状。肾阳虚是指肾阳气亏虚，机体失于温煦，可能与久病伤肾、年龄增长等原因有关，患者可能会出现四肢发凉、水肿、畏寒等症状。所以患者无法通过自觉症状判断是肾阴虚还是肾阳虚，建议患者及时去正规医院，通过把脉的方式进行辨证论治，如果患者是肾阴虚，一般可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，如果患者是肾阳虚，可以遵医嘱服用右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。

患者在日常生活中，要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油麦菜等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，有利于缓解病情。