自测肾阴虚肾阳虚

自测肾阳虚方法包括脉象、舌象和临床症状。

脉象：肾阴虚，脉重、脉晚等。舌象：肾阴虚舌较正常薄，舌红而深，舌苔少而淡，肾阳虚证舌体肥厚，质轻，舌苔白而厚，舌缘可出现齿痕。临床症状：肾阴虚通常怕热，入睡后出汗异常，醒来后停止出汗、口渴等。肾阳虚证主要表现为四肢冰冷、乏力、食欲减退等症状。肾阴阳虚包括肾阳虚和肾阴虚，肾脏的两种功能都下降了，应注意积极就医和调整生活方式。

建议患者在医生明确是否属于肾阴阳两虚时使用药物。注意调整饮食结构，多吃补肾食品，如鹿肉、鸽子肉、海鲜和一些坚果。