哪些生活习惯会引发高血压

通常情况下，长期吸烟、饮食不当、肥胖等生活习惯会引发高血压。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、长期吸烟

香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。香烟吸入体内后，会导致体内的血管收缩，从而使血压升高。建议患者戒烟，可以在一定程度上预防高血压的发生。

2、饮食不当

长期高脂饮食，比如肥肉、蛋黄、咸菜等，会导致体内胆固醇升高，从而使血压升高。建议患者合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。

3、肥胖

肥胖患者体内的脂肪含量较多，会导致血脂升高，从而使体内血压升高。建议患者适当运动，通过减肥可以在一定程度上预防高血压的发生。

除此之外，长期熬夜等生活习惯也会引发高血压。建议高血压患者在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。