用标准的精肉炖新鲜莲子,具有补充体内所需营养、滋补脾胃、调节自身气血运行等较好的功效。
1、补充体内所需营养
新鲜的莲子中含有较丰富的维生素、膳食纤维以及少量的钙、磷、钠等营养成分,使用标准的精肉炖新鲜莲子,可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养,避免出现上述营养成分缺乏现象。
2、滋补脾胃
新鲜的莲子中含有较丰富的膳食纤维,对于脾胃等组织结构会起到一定的滋补作用,有助于促进消化器官消化吸收功能正常开展,具有滋补脾胃等食物的作用。
3、调节自身气血运行
上述食物中含有的铁元素含量较丰富,可以及时补充体内所需的铁元素,辅助缓解气血亏虚等疾病发作造成的影响。如果出现气血运行不畅,也可以适量食用上述食物,辅助调节自身气血运行功能。
除此之外,还具有辅助改善尿频等功效,但需要把握好食物的摄入量,不可一次性摄入过多。