脖子后的肉很厚怎么办

脖子后面的肉很厚，可以通过运动减肥、抽脂手术、激光溶脂等方式改善，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、运动减肥

如果患者平时喜欢吃高热量的食物，又缺乏运动，从而导致脂肪堆积，脖子后面的肉很厚。在日常生活中要注意低热量饮食，制定合理的锻炼计划，可以进行游泳、跑步、跳绳等运动，从而达到减肥的目的，在一定程度上可以消除脖子后面的肉。

2、抽脂手术

如果患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，又不注意运动，从而导致脂肪在体内堆积，脖子后面的肉很厚。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以到正规医院通过抽脂手术，利用负压抽吸的原理，将身体多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。

3、激光溶脂

如果患者平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，又不注意运动，从而导致脂肪在体内堆积，脖子后面的肉很厚。在日常生活中要制定合理的锻炼计划，可以进行仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等运动，从而达到减脂的目的。

除此之外，也可以通过射频溶脂等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有助于身体健康。