怎么缓解孕吐

缓解孕吐可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式进行缓解。

1、调整饮食

在怀孕后，体内的激素水平会发生变化，如果刺激到胃肠道，就可能会出现恶心、呕吐等不适的症状。此时可以通过调整饮食的方式进行缓解，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够为身体补充营养，并不会加重孕吐的情况。

2、增加运动

如果孕吐的情况比较严重，可以通过适当增加运动的方式进行改善，比如散步、做瑜伽等，可以促进胃肠道的蠕动，有助于改善孕吐的情况。

3、服用药物

如果孕吐的情况比较严重，通过上述方法无法得到有效的缓解，则可以在医生的指导下服用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗，可以有效缓解孕吐。

除了上述方法外，还可以通过静脉输液等方式进行改善。建议孕妇保持乐观的心态，避免过度紧张，有利于身体的健康。