孕妇一般不建议吃生抽。
生抽是通过豆类、牛、羊等动物类原料,加入盐水、酱油等调味品和香料制成的,有独特的口感,可以提高食欲,而且还可以刺激消化液分泌,起到健脾开胃的效果。但是生抽属于一种调味品,在烹饪食物的时候,一般不建议孕妇吃生抽,因为生抽的味道比较重,可能会影响到食欲,而且还会刺激孕妇的胃肠道黏膜,导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现上述不适症状,可以在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物辅助改善,而且在服用药物的时候,需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用。
孕妇在日常生活中,要注意饮食卫生,可以多吃一些清淡易消化的食物,例如鸡蛋羹、南瓜粥等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动,可以听一些舒缓的音乐放松心情。