男性更年期可以通过食物和药物进行缓解。
1、食物
男性更年期容易出现情绪异常、性功能障碍等症状,如潮热、盗汗、心悸、失眠、多梦等。日常生活中可以多吃一些富含钙、磷、钾、镁、硒等矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、虾、海带、豆腐、绿豆、花生等,有助于调节体内激素水平,缓解不适症状。同时也可以适当吃一些富含维生素的食物,如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等,有助于提高身体免疫力。
2、药物
男性更年期还可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗,可以改善性功能。如果男性更年期出现焦虑、抑郁等症状,也可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。
男性更年期要保持良好的心态,避免过度焦虑,要保持规律的作息习惯,避免熬夜,有利于缓解不适症状。
提到男性更年期,您或许会不以为然甚至不屑一顾,许多人仅仅将之当做一个笑话看待。广州医学院第一附属医院泌尿男科中心主任赵志刚告诉39健康网的广大网友:“更年期并不是只有女性的专利,男性也存在类似的更年期变化,大约四成的中老年男性可能会遭遇更年期。女性更年期大多是从40岁以后开始突然出现,而男性更年期综合征往往是一个缓慢的发展进程。”