牛奶和黑枸杞一般情况下是可以一起喝的,通常不会对身体造成影响。
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。黑枸杞含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分。两种食物的营养成分不存在相互冲突,一般是可以一起喝的,可以补充机体所需要的营养成分,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。
但是要避免过量服用,因为这两种食物的营养成分比较高,如果服用过量,可能会导致胃肠负担过重,出现消化不良等情况,不利于身体健康。具体情况还需要去医院的营养科咨询医生了解,养成良好的饮食习惯,避免不良的因素。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。