养胆护胆的食物有哪些

养胆护胆的食物有玉米、鸡蛋、橙子等，但食物只能起到辅助的作用，如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、玉米

玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以减轻肝脏的负担，同时还可以促进胆汁分泌，有利于胆囊内胆汁的排出。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，维持身体的正常生理功能。同时鸡蛋中的卵磷脂和胆碱成分，可以促进肝细胞再生，有利于肝脏的修复和康复。

3、橙子

橙子含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、钙、磷、镁等营养物质，可以起到润肠通便、生津止渴的作用，其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素和垃圾的排出。

除此之外，养胆护胆的食物还有菠菜、芹菜等。需要注意的是，食物只能起到辅助的作用，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。