养肝护肝的中药泡水喝方子

养肝护肝的中药泡水喝方子有菊花、枸杞、川芎等，可以根据自身情况来进行选择。

1、菊花

菊花味辛甘，性微凉，能平抑肝阳、清肝明目、疏散风热、清热解毒。能养肝护肝，可每日泡水服用。菊花泡水还可用于肝火上炎，目赤肿痛，头晕，目眩，耳鸣等，对于肝肾不足引起的视物模糊也有一定效果。

2、枸杞

枸杞性味甘平，含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。具有养肝护肝、明目之功效，可泡水服用，可用于治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣、视物模糊。需注意脾虚便溏者慎服。

3、川芎

川芎为伞形科藁本属植物川芎的干燥根茎，味辛，性温；归肝、胆、心包经，具有活血行气，祛风止痛的功效。主要用于心脉瘀阻之胸痹心痛、肝郁气滞之胁肋胀痛、肝血瘀阻之胸胁刺痛、瘀血阻滞之跌仆损伤等。用川芎泡水喝可理气疏肝，但需注意川芎辛温升散，肝阳上亢所引起的头痛慎用。

日常生活中应积极进行体育锻炼，运动能促进气体交换，加快血液循环，怡情养肝，使肝脏得到更多的氧气与养料。建议患者经常去户外活动，呼吸新鲜空气，以助肝气生发，吐故纳新。饮食中多吃新鲜的蔬菜、水果，减少高脂肪、高胆固醇的食物，减少油腻、油炸、辛辣刺激的食物，禁忌烟、酒，这些都对于养肝、护肝有好处。