肩厚肩宽要怎么减肥

肩厚肩宽可以通过日常锻炼、按摩、手术抽脂的方式进行减肥。

1、日常锻炼

如果患者肩厚肩宽是由于脂肪堆积所引起，可以通过日常锻炼的方式进行减肥，如单脚站立、仰卧起坐、俯卧撑等，在锻炼的过程中，可以消耗身体内大量的脂肪，进而达到减轻体重的目的。

2、按摩

可以通过按摩的方式进行减肥，可以按摩肩部的一些穴位，如风池穴、天柱穴、曲池穴等，可以促进局部血液循环，有助于消耗脂肪，进而起到减轻体重的作用。

3、手术抽脂

如果患者通过上述方式，无法起到较好的减肥效果，可以前往正规医院，在医生的操作下进行抽脂手术，主要是利用负压抽吸技术，将皮下多余的脂肪抽出，以达到减肥的目的。

患者在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物，如肥肉、辣椒等。