怀孕吃什么鱼对宝宝好处多

临床上并没有怀孕吃什么鱼对宝宝好处多的说法。怀孕期间可以适当吃鳕鱼、三文鱼、龙利鱼等，对宝宝的生长发育有一定的好处。

1、鳕鱼

其属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的优质蛋白、维生素A、钙元素等多种营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃鳕鱼，能够补充机体所需要的多种营养物质，还可以为机体提供能量。

2、三文鱼

其肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的优质蛋白、糖类、维生素、氨基酸等多种营养物质。孕妇在怀孕期间适当吃三文鱼，可以补充机体所需要的多种营养物质，有助于促进宝宝的生长发育。

3、龙利鱼

其肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙元素、磷元素等多种营养物质，孕妇在怀孕期间适当吃龙利鱼，可以补充宝宝生长发育所需要的多种营养物质，还可以促进宝宝的智力发育。

除此之外，也可以适当吃鳕鱼肝脏等。孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还应注意多休息，避免过度劳累。