哺乳期拒奶了怎么揉开

通常情况下，哺乳期拒奶可以通过热敷、按摩等方式揉开。

1、热敷

在哺乳期，婴儿主要是通过母亲的乳汁来获取营养。如果出现拒奶的情况，可能是由于乳汁分泌过少，或者是婴儿吸吮乳头的时候力度比较大，导致乳头疼痛，从而出现拒奶的现象。此时可以使用热毛巾对乳房部位进行热敷，能够促进血液循环，起到通乳的作用，使乳汁分泌增多。

2、按摩

如果热敷的效果并不是特别的理想，也可以通过按摩的方式进行改善。可以对乳房部位进行按摩，能够促进乳汁的分泌，还可以起到疏通乳腺的作用。

除了上述方式外，还可以让婴儿吸吮乳头，也能够促进乳汁的分泌。在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。