孕期特别困怎么办

孕期特别困需要根据具体原因采取相应措施，通常是睡眠不足、妊娠反应、营养不良等原因引起的。

1、睡眠不足

孕妇可能会因为怀孕反应而导致睡眠不足，出现困倦、乏力等不适症状。孕妇平时应注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。日常生活中还可以适当进行运动，有助于改善孕妇的睡眠质量。

2、妊娠反应

怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会引起恶心、呕吐、乏力等妊娠反应，从而导致孕妇出现特别困的情况。孕妇平时应注意保持良好的心情，避免过度紧张或者焦虑，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含优质蛋白的食物，有助于缓解不适症状。

3、营养不良

孕妇在孕期需要摄入大量的营养物质，以维持自身和胎儿的需要，而营养物质的缺乏可能会导致孕妇出现困倦、乏力等不适症状。孕妇平时应注意均衡饮食，可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、乳制品等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

除此之外，还可能是贫血、妊娠期糖尿病等原因引起的，建议孕妇及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。