孕妇一般可以吃土豆,但不要多吃。
土豆中含有丰富的蛋白质、维生素和人体所必需的氨基酸。孕妇吃适量的土豆,可以补充身体所需要的营养物质,一般不会影响身体健康。另外,土豆中还含有大量的淀粉,适量食用还可以增加饱腹感。
但若吃过多土豆,可能会导致胃肠道负担加重,使食物残渣堆积在胃肠道,无法及时排出,可能会出现食欲减退、腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。孕妇可以在医生的指导下,通过推拿、按摩等方式,促进胃肠道蠕动。除此之外,还可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
如果出现食欲减退、腹胀等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成不必要的损害。在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、苹果、芹菜、菠菜等富有营养的食物,提高身体免疫力和抵抗力。可以适当运动,比如散步、孕妇瑜伽等,促进胃肠道蠕动。
“土豆主粮化”引起了全国范围内的广泛关注,土豆当主粮吃有什么好处呢?它是不是也有一些缺点呢?吃土豆真的能有助减肥吗?本期食话实说就来和大家分析分析,将土豆作为主粮有哪些利弊?