孕晚期失眠吃什么调理

孕晚期失眠可以通过吃食物、药物等方式调理。

1、食物

孕妇晚期出现失眠的情况，可能是由于心理压力过大、饮食不规律等因素导致的。可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效促进睡眠。也可以在睡前适当吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、苹果、蓝莓等，可以补充身体所需营养，有助于缓解失眠的情况。此外，在睡前避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，影响睡眠。

2、药物

如果孕妇失眠的情况比较严重，通过食物调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。枣仁安神胶囊主要由酸枣仁、丹参、五味子等成分组成，具有补心安神的功效，可以用于治疗失眠、健忘等。安神补脑液主要由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分组成，具有益气养血、强脑安神的功效，可以用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。

除了上述方法外，还可以通过针灸等方式调理。孕妇在孕晚期要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿。