怎样降血糖和控制血糖

一般情况下，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式来降低血糖。

1、饮食调整

长期高糖饮食、过度肥胖等因素可能会导致患者血糖升高。建议患者调整饮食，避免摄入过多高糖食物，可以适当多吃粗粮，如荞麦、玉米等，也可以多吃蔬菜，如洋葱、芹菜等。另外，建议患者在日常生活中要注意适当运动，可以适当进行慢跑、游泳等运动。一般情况下，通过饮食调整可以起到辅助降血糖的作用。

2、适当运动

如果患者血糖过高，可以通过适当运动来降低血糖，可以在饭后或者闲暇时，选择慢跑、散步等运动，并且要注意坚持，一般可以起到降低血糖的作用。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血糖水平没有得到较好的控制，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍格列本脲片、格列齐特片等药物治疗，一般可以起到降血糖的作用。

除此之外，建议患者还要注意保持良好的心态，避免过度焦虑。