拳头做俯卧撑危害有哪些

用标准的拳头做俯卧撑，可能会出现肌肉劳损、关节磨损、韧带或肌腱损伤等危害。

1、肌肉劳损

如果使用标准的拳头做俯卧撑，可能会导致局部肌肉过度紧张，从而使肌肉出现劳损的情况。建议患者通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、关节磨损

如果在做俯卧撑时，没有控制好力度，可能会导致关节部位受到磨损，从而出现疼痛的情况。患者可以通过针灸、按摩的方式缓解症状，也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。

3、韧带或肌腱损伤

如果在做俯卧撑时，没有控制好力度，可能会导致韧带或肌腱出现损伤的情况，从而出现剧烈疼痛的现象。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院通过手术的方式进行治疗。

除此之外，还可能会出现内脏受损的危害，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗。