血压和心跳的正常值应是多少

血压一般是指血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，心跳一般是指心率。通常情况下，血压的正常值为收缩压在90mmHg-139mmHg之间，舒张压在60mmHg-89mmHg之间，心率的正常值在60-100次/分之间。

血压一般是指血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，心跳是指心脏跳动的频率。一般情况下，血压的正常值为收缩压在90mmHg-139mmHg之间，舒张压在60mmHg-89mmHg之间，心率的正常值在60-100次/分之间。如果血压高于正常值，可能与剧烈运动、情绪过于激动等因素有关;如果血压低于正常值，可能与严重贫血、心律失常、甲状腺功能减退症等因素有关。建议患者及时前往医院就诊，明确具体病因后进行针对性治疗。

在日常生活中，可以适当进食新鲜的水果蔬菜，补充足够的营养物质，还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，有利于身体健康。