怎么判断自己早泄

早泄可以通过射精潜伏期长短、射精控制能力、射精时间等方面进行判断。

1、射精潜伏期长短

早泄是指男性在性生活中阴茎未插入阴道，或者插入阴道后抽动时间不足3分钟就射精。可以通过射精潜伏期长短来判断是否早泄。一般情况下，射精潜伏期为1分钟~3分钟。

2、射精控制能力

早泄患者可能会存在射精控制能力不佳的情况，即无法控制自己的射精时间，从而影响性生活质量。

3、射精时间

早泄患者会因为射精时间过短，影响性生活质量，可能会出现焦虑、烦躁等负面情绪。

除此之外，还可以通过是否存在勃起功能障碍、射精疼痛等症状来判断。如果患者出现以上症状，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。日常生活中要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。

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