高血压的人吃什么菜

高血压的人可以吃些蔬菜，同时也要多吃些水果，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

1、蔬菜

高血压一般是体内血压值持续升高引起的，通常与不良的饮食习惯有关，比如经常高脂、高盐饮食等。可以多吃些芹菜、卷心菜、西兰花、西红柿等蔬菜，其中含有多种维生素，还可以促进身体代谢，能够在一定程度上改善血压升高的情况。

2、水果

也可以适当吃些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、火龙果、香蕉等，可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时也要多喝水，多排尿，可以促进身体代谢，也可以使体内多余的水分排出体外，对于降低血压也具有一定的帮助作用。

如果血压升高的情况比较严重，还可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。还要注意合理膳食，避免吃高盐、高油脂等食物，以免使体内血压进一步升高。