生完孩子后盆骨变宽了如何缩小

生完孩子后盆骨变宽了可以通过运动、使用骨盆矫正带、手术治疗等方式进行改善。

1、运动

如果在生孩子时选择顺产，可能会导致盆骨受到损伤，从而出现盆骨变宽的情况。如果症状比较轻微，可以通过运动的方式进行改善，比如多做瑜伽运动、多散步等，能够促进体内的血液循环，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力，对身体的恢复有一定的好处。

2、使用骨盆矫正带

如果在生孩子时选择剖宫产，可能会导致盆骨过度挤压，从而出现骨盆变宽的情况。可以使用骨盆矫正带进行改善，能够固定骨盆，在一定程度上能够缓解骨盆变宽的情况。

3、手术治疗

如果骨盆变宽的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以积极配合医生通过手术进行矫正，从而达到治疗的目的。

除了上述治疗以外，也可以通过按摩、理疗等方式进行改善，从而促进局部的血液循环。