血糖高的患者一般可以吃猕猴桃、草莓、苹果等水果。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种低糖、高纤维的水果,含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质,并且含有丰富的抗氧化物质,对心血管健康有很好的保护作用,适量食用猕猴桃可以帮助降低胆固醇和血糖。
2、草莓
草莓中的糖分很低,相对于猕猴桃,草莓还含有丰富的抗氧化物质、维生素C、膳食纤维等,并且草莓含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘,降低血糖。
3、苹果
苹果含有丰富的果胶、维生素、矿物质等营养成分,果胶可以降低胆固醇,减缓血糖升高,维生素C可以增强免疫力,膳食纤维可以帮助延缓肠道对淀粉的吸收,帮助控制血糖。
除此之外,还可以吃西瓜、桃子等水果。建议血糖高的患者定期监测血糖,如果发现血糖升高,应及时就医,日常生活中应避免食用奶油蛋糕、巧克力等高糖食物。