年轻人糖尿病怎么控制

年轻人糖尿病可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式控制。糖尿病是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血糖升高，容易引发一系列并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、心脑血管疾病等。

1、饮食调整

患者应严格控制饮食，避免暴饮暴食，少吃多餐，多吃粗粮，如玉米、紫米、燕麦等。严格控制每日摄入总热量，少吃糖分含量高的食物，如蛋糕、点心、可乐等。

2、运动

适当运动可以促进新陈代谢，有助于控制血糖，还可以增强体质、控制体重，有助于预防疾病。患者可以选择有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等。

3、药物治疗

如果饮食和运动治疗不能有效控制血糖，应及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。

除此之外，还需要保持良好的心态，积极面对疾病，不要过于焦虑，树立战胜疾病的信心。定期监测血糖，及时了解血糖控制情况。