早泄可以吃韭菜、牛肉、羊肉等食物进行调理,但是需要控制好食用量。
1、韭菜
其属于一种比较常见的食物,里面含有比较多的蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分。适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以辅助改善早泄等不适现象。
2、牛肉
里面含有比较多的氨基酸、维生素D、多种矿物质等营养成分,适量食用以后,可以达到强身健体的目的,也可以用于改善早泄引起的射精控制能力不佳等现象。
3、羊肉
属于一种比较常见的食物,里面含有比较多的蛋白质、钙元素、锌元素等营养成分,适量食用以后,可以增强自身的体质,也可以用于改善早泄等不适现象。
除以上比较常见的食物以外,还有其他的食物,比如鸡肉等。在日常生活中,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。也可以适当进行体育锻炼,比如打篮球、踢足球等。