孕妇能吃什么零食

不存在孕妇能吃什么零食的说法。孕妇可以吃坚果、牛肉干、葡萄干等零食，但是需要控制好食用量。

1、坚果

其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育，对身体有一定的好处。

2、牛肉干

牛肉干中含有丰富的铁元素、蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以促进胎儿的生长。

3、葡萄干

葡萄干中含有大量的铁元素、矿物质、维生素、氨基酸等营养成分，少量食用以后，可以预防缺铁性贫血等疾病，也可以促进胎儿的生长。

除此之外，也可以吃鸡蛋糕、水果罐头等食物。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的免疫力。但是避免吃垃圾食品，比如薯片、汉堡等，也不建议吃辛辣的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免影响到胎儿的发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。