气血不足怎么补

气血不足可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式补。

1、调整饮食

气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候。可能与先天体质虚弱、饮食不节以及过度劳累等因素有关。患者会出现精神萎靡、头晕耳鸣、皮肤干燥等症状。在日常生活中可以多吃一些可以补气血的食物，比如枸杞、红枣、山药、牛肉、猪肝、桂圆等，对改善气血不足有一定的辅助作用。

2、调整生活方式

在日常生活中，患者要避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，可以多听一些舒缓的音乐，还可以多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，对促进病情恢复有一定的帮助。

3、服用药物

如果通过调整饮食以及调整生活方式的方式，病情得不到改善，患者还可以在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以有效改善气血不足的症状。

除了上述治疗方法以外，还可以通过针灸等方式进行治疗，在治疗期间需要严格遵医嘱，避免私自盲目用药。