腰肌劳损可以自愈么

轻度的腰肌劳损是可以自愈的，但如果是重度的腰肌劳损，则不能自愈，需要通过治疗缓解症状。

1、可以自愈

腰肌劳损是指患者腰部软组织慢性损伤导致的疾病，可能与腰部过度劳累、软组织损伤、不良姿势等原因有关。如果患者腰肌劳损症状比较轻微，仅出现轻微的酸痛等症状，一般是可以自愈的。建议患者注意休息，避免过度劳累，同时通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。

2、不能自愈

如果患者腰肌劳损症状比较严重，出现严重的疼痛、活动受限等症状，一般是不能自愈的。建议患者及时就医，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线、微波等方式进行物理治疗。

患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受凉，以免加重病情。同时要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。