肱二头肌是哪里

肱二头肌是位于上臂肱肌内侧的一块肌肉，主要起到屈肘和提重物的作用。

肱二头肌是人体上臂肱肌的其中之一，起源于肱骨内上髁和鹰嘴突，主要作用是屈肘和提重物，如果在日常生活中经常提重物或者是过度劳累，可能会导致肱二头肌受损，从而影响到上臂肱肌的正常功能，使上臂肱肌出现疼痛、肿胀等不适症状。此时患者需要注意多休息，并对局部进行冷敷缓解，在24小时以后使用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环，改善不适症状。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的作用。

在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，避免长时间提重物，并且也要避免剧烈运动，防止肌肉拉伤。同时还要注意营养均衡，多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够促进肌肉的生长和修复。